课程名称：大学生心理健康教育

开课部门：思政部

课程代码：GGG064

学分：1

学时：18

授课时间：第1、2学期

授课对象：各专业一年级学生

课程性质：公共必修课

课程类型：理实一体化

教学场地要求：多媒体教室、室外或团体活动室

序号

课程单元

教学内容

参考学时

1         

大学生心理健康导论

1.心理活动的特点和实质；

2.大学生心理发展的特点；

3.大学生心理健康的标准；

4.影响大学生心理健康的主要因素；

5.心理咨询的基本知识、区分正常心理与异常心理；

6.心理咨询常识。

2

2         

大学生的自我意识与培养

1. 自我意识概述；

2. 大学生自我意识发展的特点；

3. 大学生自我意识偏差及其调适；

4. 自我意识的评估；

5. 塑造积极自我。

2

3         

大学生学习心理

1. 大学生学习特点与心理机制；

2. 大学生学习能力的培养及潜能开发；

3. 大学生常见的学习心理障碍及调适；

4. 沉浸体验与学习动机的激发。

2

4         

大学生情绪管理

1. 情绪概述；

2. 大学生情绪特点及其影响；

3. 积极情绪及培养；

4. 不良情绪的表现及调适。

2

5         

大学生人际交往

1. 人际关系概述；

2. 大学生人际交往及影响因素；

3. 大学生人际交往原则及技巧；

4. 大学生人际关系障碍及调适；

5. 大学生积极人际关系的建立。

2

6          

大学生性心理及恋爱心理

1. 性心理的发展和大学生性心理的特点；

2. 大学生性心理问题及调适；

3. 大学生恋爱心理发展的规律特点和常见问题；

4. 培养健康恋爱观和择偶观。

2

7         

大学生压力管理与挫折应对

1. 压力和挫折概述；

2. 大学生压力和挫折的产生与特点；

3. 压力和挫折对大学生心理的影响；

4. 心理韧性与挫折应对。

2

8         

大学生生命教育与心理危机应对

1. 生命的意义；

2. 大学生心理危机的表现；

3. 大学生心理危机的预防与干预。

2

9         

大学生积极心理

1. 什么是幸福；

2.主观幸福感及影响幸福的因素；

3. 如何去获得幸福。

2

合   计

18

单元名称

大学生心理健康导论

课时数

2

学习目标

1.知识目标：

（1）认识心理活动的特点和实质；

（2）了解大学生心理发展的特点；

（3）掌握大学生心理健康的标准；

（4）了解影响大学生心理健康的主要因素；

（5）了解心理咨询的基本知识、区分正常心理与异常心理；

（6）掌握异常心理的调适技能。

（7）了解心理咨询的基本常识。

2．能力目标：

（1）能关注自身心理健康；

（2）能区分正常心理与异常心理；

（3）能应对自己的一般心理问题；

（4）能主动寻求心理援助；

3．素质目标：

（1）能自主地调整心理状态；

（2）能主动维护自身的心理健康。

学习内容

1.心理活动的特点和实质；

2.大学生心理发展的特点；

3.大学生心理健康的标准；

4.影响大学生心理健康的主要因素；

5.心理咨询的基本知识、区分正常心理与异常心理；

6.异常心理的调适技能；

7.心理咨询基本常识。

教学方法和建议

课堂讲授、课堂活动、案例分析

教学条件要求

多媒体教室、课件

学生已有基础

了解一些心理健康的知识。

教师所需执教能力要求

1. 相关的心理学知识及一定的辅导技术；

2. 较强的教学组织、管理及协调能力。

单元名称

大学生的自我意识与培养

课时数

2

学习目标

1.知识目标：

（1）了解什么是自我意识；

（2）了解大学生自我意识发展的特点；

（3）了解自我意识的偏差及其调适；

（4）了解自我意识的评估方法；

（5）了解什么是积极自我。

2．能力目标：

（1）能正确地认识我、了解自我；

（2）能识别自我意识发展过程中出现的偏差；

（3）能调适自我意识发展过程中出现的偏差；

3．素质目标：

（1）能正确地认识与评价自我；

（2）能积极地悦纳自我，塑造积极自我。

学习内容

1. 自我意识概述；

2. 大学生自我意识发展的特点；

3. 大学生自我意识偏差及其调适；

4. 自我意识的评估；

5. 塑造积极自我。

教学方法和建议

课堂讲授、心理测试、案例分析、体验活动

教学条件要求

多媒体教室、课件

学生已有基础

对自己有一定的了解。

教师所需执教能力要求

1. 相关的心理学知识及一定的辅导技术；

2. 较强的教学组织、管理及协调能力。

单元名称

大学生学习心理

课时数

2

学习目标

1.知识目标：

（1）了解大学学习活动的基本特点；

（2）了解大学生学习心理障碍的表现及成困；

（3）了解什么是沉浸体验。

2．能力目标：

（1）能掌握正确的学习方法；

（2）有强烈的学习动机；

（3）能调适学习心理障碍；

（4）运用积极心理学有关原理激发自己的学习动机。

3．素质目标：

拥有良好的学习心理状态。

学习内容

1. 大学生学习特点与心理机制；

2. 大学生学习能力的培养及潜能开发；

3. 大学生常见的学习心理障碍及调适；

4. 沉浸体验与大学生学习内在动机的激发。

教学方法和建议

课堂讲授、案例分析、讨论法

教学条件要求

多媒体教室、课件

学生已有基础

有一定的学习方法。

教师所需执教能力要求

1. 相关的心理学知识及一定的辅导技术；

2. 较强的教学组织、管理及协调能力。

单元名称

大学生情绪管理

课时数

2

学习目标

1.知识目标：

（1）了解什么是情绪；什么是积极情绪

（2）了解情绪、积极情绪和种类；

（3）了解自身情绪的特点。

2．能力目标：

（1）掌握情绪调适的方法；

（2）能自主调控情绪；培养积极情绪。

3．素质目标：

保持良好的情绪状态

学习内容

1. 情绪概述；

2. 大学生情绪特点及其影响；

3. 不良情绪的表现及调适；

4. 大学生积极情绪的培养。

教学方法和建议

课堂讲授、情景表演、案例分析、团体训练

教学条件要求

多媒体教室、课件

学生已有基础

在日常生活中每个人都会有喜、怒等情绪。

教师所需执教能力要求

1. 相关的心理学知识及一定的辅导技术；

2. 较强的教学组织、管理及协调能力。

单元名称

大学生人际交往

课时数

2

学习目标

1.知识目标：

（1）了解人际交往的意义；

（2）了解了解人际交往的特点及类型；

（3）掌握基本阅读技巧——根据语境猜词；

（4）理解影响大学生人际交往的因素；

（5）了解什么是积极人际关系。

2．能力目标：

（1）掌握基本的交往原则和技巧；

（2）掌握人际关系障碍的类型及调适方法；

（3）掌握建立积极人际关系的方法。

3．素质目标：

增强人际交往能力

学习内容

1. 人际关系概述；

2. 大学生人际交往及影响因素；

3. 大学生人际交往原则及技巧；

4. 大学生人际关系障碍及调适；

5. 大学生积极人际关系的建立。

教学方法和建议

课堂讲授、情景表演、案例分析、团体训练

教学条件要求

多媒体教室、课件

学生已有基础

有一定的人际交往能力

教师所需执教能力要求

1. 相关的心理学知识及一定的辅导技术；

2. 较强的教学组织、管理及协调能力。

单元名称

大学生性心理及恋爱心理

课时数

2

学习目标

1.知识目标：

（1）了解性心理的发展和大学生性心理的特点；

（2）认识大学生恋爱心理的特点；

（3）了解大学生在性心理和恋爱心理方面存在的问题；

2．能力目标：

（1）学生爱与被爱；

（2）能处理大学生恋爱中的常见问题。

3．素质目标：

形成对性心理和恋爱心理的正确认识，树立正确的恋爱观和择偶观。

学习内容

1. 性心理的发展和大学生性心理的特点；

2. 大学生性心理问题及调适；

3. 大学生恋爱心理发展的规律特点和常见问题；

4. 培养健康恋爱观和择偶观。

教学方法和建议

课堂讲授、案例分析、小组讨论

教学条件要求

多媒体教室、课件

学生已有基础

学生通过中学阶段的相关教学及其他渠道，对性的基本知识有所了解。

教师所需执教能力要求

1. 相关的心理学知识及一定的辅导技术；

2. 较强的教学组织、管理及协调能力。

单元名称

大学生压力管理与挫折应对

课时数

2

学习目标

1.知识目标：

（1）了解什么是压力和挫折；

（2）了解大学生压力和挫折的产生与特点；

（3）了解压力与挫折对人生的意义；

（4）了解什么是心理韧性。

2．能力目标：

（1）掌握压力与挫折应对的方法与技巧。

3．素质目标：

学会正确管理压力和应对挫折，提高心理韧性。

学习内容

1. 压力和挫折概述；

2. 大学生压力和挫折的产生与特点；

3. 压力和挫折对大学生心理的影响；

4. 压力管理与挫折应对。

5. 大学生心理韧性的培养。

教学方法和建议

课堂讲授、心理测试、角色扮演、小组讨论

教学条件要求

多媒体教室、课件

学生已有基础

生活中曾经历过的挫折。

教师所需执教能力要求

1. 较强的口头语言表达能力；

2. 较强的教学组织、管理及协调能力。

单元名称

大学生生命教育与心理危机应对

课时数

2

学习目标

1.知识目标：

（1）掌握生命的意义；

（2）了解大学生心理危机的表现；

（3）了解危机的应对方法。

2．能力目标：

（1）能认识生命，尊重生命，珍爱生命；

（2）能识别心理危机的信号；

（3）能掌握初步的危机干预方法。

3．素质目标：

预防心理危机，维护生命安全。

学习内容

1. 生命的意义；

2. 大学生心理危机的表现；

3. 大学生心理危机的预防与干预。

教学方法和建议

课堂讲授、角色扮演法、心理测试、小组讨论

教学条件要求

多媒体教室、课件

学生已有基础

对生命有一定的认识。

教师所需执教能力要求

1. 相关的心理学知识及一定的辅导技术；

2. 较强的教学组织、管理及协调能力。

单元名称

大学生积极心理

课时数

2

学习目标

1.知识目标：

（1）了解什么是快乐，什么是幸福；

（2）了解什么是主观幸福感。

2．能力目标：

能掌握获得幸福的方式与方法；

3．素质目标：

拥有积极情绪，做一个幸福人。

学习内容

1. 什么是快乐、什么是幸福；

2.怎样拥有积极情绪

3． 如何去获得幸福；

教学方法和建议

课堂讲授、案例分析、小组讨论

教学条件要求

多媒体教室、课件

学生已有基础

对幸福有一定的认识。

教师所需执教能力要求

1. 相关的心理学知识及一定的辅导技术；

2. 较强的教学组织、管理及协调能力。